Статьи по метке «стресс»

Стрессы в офисе: 8 стрессовых типов сотрудников

Офисный синдром: стресс и ожирение

Стресс на работе — один из самых коварных и длительных, утверждают психологи. Источников у него — уйма, и избежать их вредного воздействия не удаётся почти никому

По приблизительным подсчётам американских специалистов, около 30% ранних смертей так или иначе связанны с влиянием рабочего стресса. Именно он приводит к многочисленным инфарктам, инсультам, неладам с желудком, диабету, депрессиям и кроме того провоцирует рак. Известны и случаи и офисного суицида: не выдержав напряжения или не справившись с провалом, люди просто-напросто кончали с собой.

Читать далее…

Как развить в себе стрессоустойчивость

Почему одни люди легко переносят стрессовые ситуации, а других даже небольшое волнение выбивает из колеи? Как научиться быть более стрессоустойчивым? Советы дает ведущий научный сотрудник Отдела патологии вегетативной нервной системы Первого московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова, кандидат медицинских наук Елена Акарачкова.

Читать далее…

Как победить стресс на рабочем месте

Вы удивитесь, но успешно добиваться целей можно и без лишних нервов. Это возможно даже в самых конкурентных бизнесах с самыми сложными боссами, коллегами и клиентами. Вот несколько простых приемов, как снизить уровень напряжения на работе. По данным Американской психологической ассоциации, стресс может спровоцировать головную боль, мышечное перенапряжение, боли в груди, расстройство желудка, упадок мотивации, усталость, тревогу, беспокойство, рассеянность, раздражительность, депрессию, проблемы с наркотиками, социальную отстраненность… Не спешите паниковать. Inc.com уверяет, что стресса можно избежать даже в сегодняшнем гипернапряженном деловом мире. Вот шесть простых приемов:

Читать далее…