Стресс на работе — один из самых коварных и длительных, утверждают психологи. Источников у него — уйма, и избежать их вредного воздействия не удаётся почти никому

По приблизительным подсчётам американских специалистов, около 30% ранних смертей так или иначе связанны с влиянием рабочего стресса. Именно он приводит к многочисленным инфарктам, инсультам, неладам с желудком, диабету, депрессиям и кроме того провоцирует рак. Известны и случаи и офисного суицида: не выдержав напряжения или не справившись с провалом, люди просто-напросто кончали с собой.

Читать далее…

Вы удивитесь, но успешно добиваться целей можно и без лишних нервов. Это возможно даже в самых конкурентных бизнесах с самыми сложными боссами, коллегами и клиентами. Вот несколько простых приемов, как снизить уровень напряжения на работе. По данным Американской психологической ассоциации, стресс может спровоцировать головную боль, мышечное перенапряжение, боли в груди, расстройство желудка, упадок мотивации, усталость, тревогу, беспокойство, рассеянность, раздражительность, депрессию, проблемы с наркотиками, социальную отстраненность… Не спешите паниковать. Inc.com уверяет, что стресса можно избежать даже в сегодняшнем гипернапряженном деловом мире. Вот шесть простых приемов:

Читать далее…